Přes všechna opatření je nejlepší ochranou před jakýmkoliv onemocněním vlastní imunita. Ta se však musí pěstovat – nejlépe od útlého věku! Kromě zdravého stravování, dostatku pohybu na čerstvém vzduchu a spánku je tu ještě jeden zaručený způsob, jak svou imunitu posílit – otužování! Čím dřív se do něj děti pustí, tím pro ně bude snazší a samozřejmé později.  I krátká studená sprška po koupání a spánek v chladné místnosti jsou dobrým začátkem. Pro odvážnější se doporučuje i krátké proběhnutí naboso ve sněhu:) A místo přetápění obývacích prostor přidejme dětem jeden svetr.  Je prokázáno, že interiér s teplotou nad 20°C je zdraví škodlivý, a v České republice jsme v přetápění smutně světovými mistry –  tak uberme! Prospějeme tím nejen zdraví svému a našich dětí, ale i zdraví naší planety. 

sdílet článek