Celý svět je zasažen obavami před koronavirem, které zabírají velkou část našich myslí. Přitom „veselá mysl půl zdraví“. Děti jsou z nás jistě nejvíce náchylné k legraci a smíchu – nechme se od nich „nakazit“!
Báječným prostředkem k povzbuzení dobré nálady je jak známo sluneční jas. Přínosný je nejen jeho účinek na psychiku, ale navíc je, v této době tolik potřebným, zdrojem vitamínu D, který je jak uvádí odborníci, účinnou prevencí i obranou proti viru: 30 minut slunce denně na obličej a předloktí zajistí potřebnou dávky tohoto vitamínu. Tak už aby tu bylo jarní slunce pro malé zahradníky s vyhrnutými rukávy! Zatím jim dopřávejme vitamín D co možná nejvíce v potravinách (nejvíce ho obsahuje losos, sardinky, tuňák, dobrá vejce a sýry). A doplňme, nejlépe po konzultaci s pediatrem, i vhodnými potravinovými doplňky (jako například osvědčený rybí tuk).

sdílet článek

Napsat komentář